これから数年間は、小さな波を繰り返しながら回復していった感じです。

最初のうちは週に１、２回のダウン。
週末に買い物に出掛けては、次の日起きられないという事がよくありました。

昇進や進学等の良いストレスでもうつ病になると言いますが、楽しいお買い物でも疲れて負担になるんですよね

自分にかかる負担が予想出来るようになると、回復への近道になるような気がします。

セーブして動ける様になるから

そうして、深い波に飲み込まれる事が減っていき、波自体も月１、２回に…