調子が下降線をたどり始める時、ある兆候が現れる。
心がザワザワと落ち着きを無くし、些細なことにイライラし始める。
きっとストレスに対する耐性が低下するのだろう。
小さな事に、凹み、涙が流れ、自分を責め、やがて立ち上がれなくなり、寝込む。
何か特別な行事や、楽しかったはずのレジャーの後でも、今の私の許容範囲を越えたストレス(疲れ)がかかると、調子は悪くなる。
「少し動き過ぎてるよ。頑張り過ぎてるよ。」
という、その兆候を見逃さずペースダウンすることが出来れば、先日のような事態には陥らずに済む。
この週末も動き過ぎた自覚がある。
明日は必要最低限の動きに留めなくては…
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